Алексей Молчанов. «Как сделать тренировку более эффективной»

Впервые в Минске легенда мирового фридайвинга, пятикратный чемпион мира и многократный рекордсмен мира Алексей Молчанов!!!

24 апреля 2019 года Алексей проведет свой мастер-класс «Как сделать динамическую тренировку по фридайвингу в бассейне более эффективной».

Встреча будет посвящена вопросам составления эффективной программы тренировок по фридайвингу и технике ныряния в длину дельфином в моноласте/класических ластах.

Для кого?
Это занятие для вас, если вы:
• только начали знакомиться с фридайвингом и хотите с самого начала делать это правильно;
• вы уже занимаетесь фридайвингом, но хотите более глубокого понимания того, как лучше организовать свои тренировки в бассейне;
• намереваетесь отточить свою технику движений;
• не удовлетворены своими результатами и хотите нырять дальше;
• считаете, что учиться нужно у самых лучших.
.
Что?
• упражнения на постановку правильной техники ныряния в длину в моноласте/классических ластах;
• особенности периодизации тренировок фридайвера;
• обсуждение способов восстановления: отдых, питание, добавки;
• разбор типичных ошибок в технике ныряния и составлении тренировочной программы;
• практическая отработка освоенных навыков в бассейне.

Программа мастер-класса:
18.00-21.00. Теоретическая часть и упражнения на суше.
21.00-22.00. Практика в воде.

Стоимость участия: 220 рублей при оплате до 15.04.19, после этой даты — 250 рублей. Количество участников ограничено, регистрация на мастер-класс будет считаться подтвержденной после полной его оплаты.

Регистрация по ссылке https://goo.gl/forms/cYdHDF1Kdm2RkN2B2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *